📩 soporte.tecnico@grupoaresoposiciones.com | 📱 Santos García
RECETARIO MERIENDAS Y DESAYUNOS
CREPES PERFORM
INGREDIENTRES
-150 ml claras
– 1 cazo perform
– 1 onza de chocolate puro 70%
– Topping a elegir
PREPARACIÓN
Mezclamos 150 ml claras con un cazo de perform.
Engrasamos una sartén con unas gotitas de aceite y
eliminamos el exceso.
Añadimos la mezcla y cuando esté casi cuajada por una
parte, le ponemos en el centro un trozo de chocolate puro
70%.
Lo enrollamos y antes que se haga del todo, lo retiramos para que quede esponjoso.
Una vez en el plato, le añadimos los topping que queramos.
TORTITAS ROSAS
INGREDIENTES
– Bebida vegetal 250ml
– Un huevo
– 2 Cucharadas de kéfir
o yogur griego 0 %
– Edulcorante natural
– 2 cazos de perform
– 3 cucharadas de harina
de avena
– Plátano
PREPARACIÓN
Añadimos todos los ingredientes en la jarra y batimos.
Preparamos una sartén y echamos unas gotas de aceite,
limpiamos restos con la servilleta para que solo quede una
pequeña capa.
A fuego medio vamos haciendo una a una hasta formar una
torre de tortitas.
Decorar al gusto.
BIZOCHO EN 4 MINT
INGREDIENTES
– 150ml de Claras
– 1 cazo de perform
– 120gr de queso fresco batido
– Para el topping: coco rallado, y una onza de choco negro
PREPARACIÓN
Mezclamos en un bowl las claras, proteína, queso batido y batimos hasta que quede una mezcla uniforme.
Luego lo llevamos al microondas 4min a máxima potencia.
Después dejamos enfriar, decoramos y listo.
BATIDO PROTEICO
INGREDIENTES
– 100 ml agua
– 20 ml bebida de almendras
– 1 cacito de perform
OPCIONAL:
– Canela
– 1 nuez
– 2 fresas
PREPARACIÓN
Añadimos todos los ingredientes en un jarra o vaso de batidora y batimos.
Las fresas y la Canela la dejamos como “añadido”
Y ¡A disfrutar!
CREMOSO DE PROTEÍNAS
INGREDIENTES
– 200ml yogur cremoso 0% o queso batido -Proteína en polvo
– Cazo de perform
TOPPING
– Fruta
– Frutos secos
– Crema de cacahuete
– Muesli
– Chocolate
PREPARACIÓN
Mezclamos el queso fresco con un cazo de perform y removemos hasta que tenga una textura uniforme.
Añadimos los topping que queramos y ¡Listo!
